En primer lugar, la sauna revitaliza el cuerpo acelerando el torrente sanguíneo. Proporciona adelgazar, tiene efecto adelgazante. Se purifica el organismo de toxinas y células muertas a través de la sudoración. Suaviza y afloja los músculos, por lo que reduce el estrés y el cansancio cerebral en la vida diaria. Es coadyuvante en el tratamiento de dolores musculares y articulares. Es acelerar el proceso de recuperación de infecciones como la gripe y el resfriado. Contribuye a solucionar los problemas depresivos como trastornos del sueño, nerviosismo, estrés.